화성시아르딤복지관, ‘건강한 식생활의 기본 규칙’ 강연

화성시아르딤복지관이 오는 25일 오후 2시, 복지관 1층 아르딤홀에서 지역 주민과 복지관 이용자를 대상으로 식생활 강연을 한다.

이번 강연은 아르딤복지관의 2025년 상반기 영양교육 프로그램의 일환으로 마련된 것으로, 성인병 예방과 건강한 식습관 실천을 돕기 위한 생활밀착형 건강강의다.

강의는 ‘건강한 식생활의 기본 규칙’을 주제로, 백수경 바른 식생활 교육 전문강사가 진행한다. 

이번 강의에서는 △제때 식사해야 하는 이유 △골고루 먹는 습관의 필요성과 실천 방법 등을 중심으로, 누구나 실생활에서 적용할 수 있는 건강 식습관 형성법을 안내한다. 

특히, 성인병의 주요 원인 중 하나로 지적되는 당 섭취 문제와 관련 △당이 많은 식품은 무엇인지 △과잉 섭취 시 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 △당 섭취를 줄이는 구체적인 생활습관까지 생활에 도움이 되는 정보를 제공할 계획이다.